بسم الله الرحمن الرحيم
أتمنى أن تقرؤوا الموضوع كاملاا لأنه مفيد جداا لصحتكم
يمكن تفادي بعض السرطانات وتحسين مستواكم الصحي اذا اتخذتم وسيلة عيش متزنة.
1-لا تدخنوا, اذا كنتم مدخنين فامتنعوا عن ذلك في حضرة الآخرين وتوقفوا في الحين ,اذا كنتم غير مدخنين فلا تدخنوا.
2-تجنبوا تناول كل المشروبات الكحولية.
3-ضاعفوا استهلاككم اليومي من الخضر والفواكه , تناولوا دائما الحبوب الغنية بالألياف.
4-تجنبوا الزيادة في الوزن , ضاعفوا من نشاطكم الفيزيائي وتجنبوا الاستهلاك الغذائي الغني بالدسم .
5-تجنبوا التعرض المفرط لأشعة الشمس, و تجنبوا لفحة الشمس وخاصة خلال الطفولة.
6-كثيرا من أمراض السرطان يمكن معالجتها اذا تم اكتشافها مبكرا.
7-يجب اجراء فحص طبي اذا لاحظت انتفاخ أو قرح لا يبرا (موجود داخل الفم), الذي يغير شكله و حجمه أو نزيف غير طبيعي.
8-يجب اجراء فحص طبي اذا كانت لديك اضطرابات مستمرة , مثل اصرار السعال أو الصوت الأبح , تغير وظيفة الأمعاء والمثانة أو فقدان غير مبرر للوزن.
9-بالنسبة للنساء
نستعمل frottis لفحص المهبل وعنق الرحم لمعرفة وجود سرطان الرحم أم لا , وهذا في فترات متباعدة ومنتظمة عن طريق حملة صحية.
يجب اجراء فحص للثديين باستمرار , اذا كانت المرأة اكثر من 50 سنة من الأحسن المشاركة في جمعية والقيام بعمليات تحسس عن طريق جهاز mammographie.
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه الا المرضى.
موضوع: الصحة الجيدة ونصائح لتجنب السرطان 
الجمعة أغسطس 12, 2011 6:17 am
